Életmód magazin
Péter január másodikán vett egy éves konditerem-bérletet, beszerezte a legdrágább futócipőt, és letöltött egy heti hatnapos, kíméletlen edzésprogramot. Január végére a cipő már a szekrény mélyén porosodott, a bérlet ára…
Bár a rendszeres testmozgás beiktatása az egészségmegőrzés egyik legmeghatározóbb pillére, a statisztikák szerint az újrakezdők döntő többsége néhány héten belül feladja céljait. A sportélettani megfigyelések rávilágítanak: a háttérben ritkán a…
A porckorongsérv diagnózisa a legtöbb aktív embernél azonnal felveti a kérdést: valóban örökre búcsút kell inteni a sportnak és a dinamikus mozgásnak? A gerincgyógyászat és a modern fizioterápia eredményei egyértelműen…
A felnőtt lakosság nagyjából 2-3 százalékát érinti a gerincferdülés valamilyen formája. A legtöbb páciensnél ez kifejezetten enyhe elváltozást jelent, amely tíz és húsz Cobb-fok közé esik. Sokakban mégis azonnal felmerül…
Műtétek, sportsérülések vagy elhúzódó betegségek után a kényszerű inaktivitás villámgyorsan megbontja a szervezet korábbi egyensúlyát. Nemcsak az izomtömeg épül le meglepő tempóban, de beszűkül az ízületi mozgástartomány, és a kardiovaszkuláris…
A sportpszichológiai kutatások adatai szerint a szervezett sportot megkezdő gyermekek csaknem hetven százaléka tizenhárom éves korára feladja a rendszeres edzéseket. E lemorzsolódási arány hátterében ritkán a tehetség vagy az alkati…
A kezdő állóképességi sportolók több mint hatvan százaléka az első három hónapban feladja a rendszeres mozgást krónikus kimerültség, izomfájdalmak vagy sérülések miatt. A háttérben szinte soha nem a motiváció hiánya,…
A negyvenes éveink végén és az ötvenes éveink elején a testünk csendes, de drasztikus átalakuláson megy keresztül. Gyakran halljuk, hogy a menopauza a hőhullámokról és a hangulatingadozásokról szól, pedig a…
Sík talajon végzett gyalogláskor a testsúly három-négyszerese nehezedik a térdízületekre minden egyes lépésnél – lépcsőzéskor vagy futás közben ez a mechanikai terhelés akár a testsúly hétszeresére is emelkedhet a biomechanikai…
A hatvanöt év feletti korosztályban regisztrált traumás sérülések jelentős részéért a mindennapi környezetben bekövetkező megbotlások és egyensúlyvesztések felelősek. Klinikai kutatások és epidemiológiai felmérések egyaránt alátámasztják, hogy az életkor előrehaladtával a…